topic des sportifs :]

[Julie20]

Tas pa 1 foto de ton corps dante

[Dante]

Tas pa 1 foto de ton corps dante

non(je suis pas narcissique à ce point là)

[Julie20]

Dommage

[sekk]

Ces temps ci(en faites ça fait depuis que je suis ado que je fais des pompes et autres exercices en tous genre)je fais 200 pompes par jour(des sèries de 50 pompes non stop)les abdos bien sur(100 par jour)et des tractions mais avec les barres parallèles....60 par jour(des sèries de 30 bien sûr parce que ça tue ce genre d'exercice lol)et tous ça tous les jours(et ça me fait chier parce que si je ne fais pas tous ça tous les jours je me sens mal

pas malin ton "programme" .
tu laisses pas recupérer tes muscles , autant ne rien faire .
rien de tel pour choper des tendinites .


comme le disait maka , espace tes séances de deux , trois jrs .


'tain , ca c'est des trucs à se niquer la santé .

aller en salle !!

[Maka]

Envoyé par sekk

aller en salle !!

Tu me le payes

Quand tu vois le prix des altères et une barre ca fait réfléchir .. Bon ok dans une salle t'as des conseils et tout mais bon ..

[Julie20]

Moi je fais des abdos et du step, ca me suffit

[Maka]

après tout dépend ce que tu veux développer .. pour les bras par exemple là c'est raté

[sekk]

Tu me le payes

l'excuse !!

ya des prix etudiants .

Quand tu vois le prix des altères et une barre ca fait réfléchir ..

et tu fais deux pauvres mouvements avec .

Bon ok dans une salle t'as des conseils et tout mais bon ..

la salle c'est 100* mieux que d'être chez soi , et de faire n'importe quoi .

en plus tu te fais des potes et des rencontres ( feminines ) et tout et tout .

Moi je fais des abdos et du step, ca me suffit

chez tôa ?

[Julie20]

Envoyé par Maka

après tout dépend ce que tu veux développer .. pour les bras par exemple là c'est raté

oui j'ai pas d'altere pour les bras, c'est juste pour garder la forme. Le ventre c'est important chez nous

[Dante]

 pas malin ton "programme" .
tu laisses pas recupérer tes muscles , autant ne rien faire . :non: 
rien de tel pour choper des tendinites .

ben en faites,je sens plus rien,à force de faire ces exercices,j'ai l'impression comme si je me mettais à bouffer ou partais pisser lol(et ça fait 15 ans que ça dure...)....ha oui j'ai oublié...le footing(samedi et dimanche)et un petit peu de vélo d'appartement(mais je ne recommande à personne de faire ce que je fais bien sûr)