musculation, proteine, acide aminé, créatine..? - Page 10

dikave · 12/03/2007, 00h29

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Envoyé par speed4

Non;les tractions permettent d'elargir les dorseaux.Plus l'amplitude des bras est elevé,plus tu "elargiras" le dos

comme quoi on a beau pratiquer mais on s'embrouille quand meme sur ce qu'on travaille lol
ben niveau trapeze alors aucune idée lol

ptiju26 · 13/12/2007, 21h36

détérage

est-ce que quelqu'un prend du gainer,????

je voudrais bien en prendre mais est-ce efficace?

speed4 · 13/12/2007, 21h45

Oui le gainer est efficace si tu manque de glucide..étant mince ya 4 ans,je voulais grossir un peu...et avec le sport,le gainer m'a permis de prendre 10 kgs tout en restant athletic...mais faut continuer le sport aussi^^!Par contre,si tu cherche a secher,prend de la proteine

dbz · 13/12/2007, 22h02

C'est pas dangereux ces produits?? Car grossir ça m'interesse beaucoup ^^!

speed4 · 13/12/2007, 22h08

LOL,ce ne sont que des complement nutritionnel...c'est sur qu'il faut pas bouffer que de ca au risque de te faire une crise de foie ou pire de reins...mdrr^^!Bref,comme un regime alimentaire;c'est tout un programme sur ce que l'on recherche

Comme pour tous,c'est dangereux si on en abuse...mais la,a comparer,c'est comme si tu te gavais de feculent...Les pharmacie en vende...mais je te conseille d'en prendre a un decathlon pour le rapport qualité/prix.Du Weight gainer en pot de 4,5kgs pour envrion 44€ et au chocolat,c'est execellent,ca passe tres bien...

de plus elle sont asser bien proteïné.

PS:j'assimille la poudre a l'eau...car l'eau est important surtout pour mieu eliminer apres

et en plus elle se dilue mieu

dbz · 13/12/2007, 22h19

OK, ben si c'est pas un pb pour la santé et que ça peut me faire grossir un peu, ca ne peut que me faire du bien! Je vais donc en parler avec mon médecin et surement essayer ce produit!

Merci.

Maka · 13/12/2007, 22h23

Enfin en général ce sont des produits à coupler avec un entretien sportif, je me trompe ?

dbz · 13/12/2007, 22h28

Pas de problème je fais régulièrement du sport (pompe, traction, footing, etc...).

Tokami_V1.0 · 14/12/2007, 07h45

Le mieux ZeroDegré de faire un peu de sport pour ca, pour etre juste un peu dessiner au niveau du torse et des abdos

Tu fait quelques pompes et abdos le soir regulierement, et au bout de 1 ou 2 mois tu verras deja la difference, c'est plus sain que de prendre des proteines pour moi

Maka · 14/12/2007, 12h04

Là les produits qu'on parle Zero ce sont simplement des "additifs". En gros là en prenant un verre d'eau dilué avec ces produits c'est comme si tu mangeais 100g de steak ou du blanc poulet .. Ca permet simplement de mieux nourir les muscles pendant l'effort. Mais si tu fais aucun sport à coté, bah ca ne va rien te donner

Des protéines seules, ca ne te muscleras pas