grossir ?

salut tlm, voilà la plupart des gens veulent maigrir. Moi ce que voudrais c'est grossir, car je suis trop maigre. Mais je veux pas grossir et devenir un gros port, je veux juste etre normal.

enfin voilà, a+

ps:
j epèse 57 kg pour 1.75 m

a+

et ? tu veux quoi ? de l aide ? ^^
parce que si tu veux grossir, tu peux deja faire du sport pour gagner en masse musculaire.

et pour te rassurer, jamais tu ne pourras devenir un port... tu auras explosé bien avant par contre, devenir un porc, oui c est peut etre possible...

kouki a raison, tu dois faire de la muscu pour que ce soit tes muscles qui se developpent, et pas t'as grece. tu aura de + en + envie de manger à cause de l'effort et donc tu prendra de la carrure.

mac do 3 time a day et tu verras

si tu vouffes d frittes à tous les repas, le resultat ce sera juste un pti bide tout moche et tt le monde se fouttrra de ta gueule ^^

fais de la muscu (tt de suite t'as plus envie de grossir hein ^^)

PTDR un TUTO sur "comment devenir un gros PORT" ben tu peux déjà visité Le Havre ou mieux Boulogne sur Mer, ce sont vraiment des gros ports

Sinon 1m75 pour 57 kg c'est bien pour une fille j'trouve ah non tu es un mec ok

Ok pour les exercices, il faut que tu commandes "la barre de faire" de djamel et gad elmaleh, sérieux elle trop bien et trop lourde...

Bon allez j'arrête, si tu veux prendre du poids, marie toi oups désolé j'ai pas reussit à m'en empêcher...

Plus sérieusement c'est génétique pour ta morphologie, certes faire de la muscu pour ta masse musculaire avec régime hyper protéiné voire je sais pas quelle substance moi jtrouve ça nul et c'est pas très bon pour la santé... Ne faire que de la muscu sans courir ou faire un autre sport c'est pas bon du tout non plus... Et toi si tu cours tu vas maigrir encore +...

ALors renseigne toi dans une salle d'entrainement et demande un programme de muscu pour augmenter cette masse musculaire (et sans additif hein) si t'as l'argent pour te payer ça...

Le meilleur conseil que je pourrais te donner c'est d'exploiter ton physique tel qu'il est et de ne pas changer. T'as un physique de coureur de fond alors exploite le... Et puis dis toi bien qu'il y'a des tas de gens qui tueraient pour être à ta place et avoir ton poids...

Perso je fais 1m80 pour 71kg et j'aimerais bien retrouvé mon poids de forme à 65kg quand je courais 10 bornes 3xpar semaine minimum et puis c'est pas maigre mais mince que tu es. Maigre c'est l'anorexie genre 40kg tout mouillé

Bouffe du beurre.
Une motte de beurre par jour et un peu de muscu, et tu verra.

proteine a fond les ballons ,flotte, sucres lent, peu de sucre
2h de muscu tous les 2 jours
du cardio ( courses mais pas comme un fou)

en a peine 2 mois tu auras deja commencé a changer d aspect

comme ce topic parle de mise en forme, je me demandais s il était possible de se lancer dans un sport de combat à 20 ans passé sans en avoir jamais fait ?
quelque chose qui utilise les poings et les pieds... (judo et karate, ca ne m interesse pas au passage)

tu peux toujours faire un sport de combat quelque soit ton age, mais juste pr l detente: tu deviendras jamais pro