Yop,
Je répare fréquemment des PS3 Ylodées.
Alors, je te conseille de suivre un tutoriel quelconque que tu trouveras sur Internet, en prenant soin de faire chauffer 40secondes les "puces noires" qui se situent au dessus des processeurs, et 60s chaque processeur. Effectue une face après l'autre en prenant soin de laisser refroidir 20mn avant de changer de côté.
Pour la pâte thermique, rien de mieux que de l'ARTIC MX-3 (les dernières il me semble).
N'applique pas une grosse quantité, mais étale là avec une carte téléphonique en fine couche.
Nettoie bien les dissipateurs.
Place ta PS3 droite pour que l'air chaud monte et sorte par les ventilations du dessus.
Comme précautions :
-pense bien à laisser ta console "refroidir" sur le menu d'accueil pendant 5 minutes après une session de jeu.
-Ne joue pas pendant plus de 1h / 1h30 d'affilée au début pour que la pâte thermique "se conditionne bien"
Et puis...voilà ce que je te donnerai comme conseils