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Envoyé par aissou
Pour les Mecs maigres (Expérience inside), c'est la musculation qu'il faut faire.
J'pense que tu dois etre jeune et c'est un peu normal si tu grossis pas facilement, enfin bref, MUSCULATION (voir + Protéines) avec une alimentation avec 3 repas principaux et aprés 1 à 3 repas complémentaires (tartine nutella + jus ou sandwich thon + fruit) bref c'est DUR mais aps IMPOSSIBLE !
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je suis du meme avis, y'a grossir et grossir, si tu veux grossir bien c'est muscu prot et alimentation correcte. Sinon pour grossir comme une daube y'a telefoot ou serie a la tele avec le derriere sur le canapé bibine et chips a la main.....
mais je dout que ce soit la seconde option qui t'interresse
si tu fait de la muscu regulierement plus la prot dans les premiers temps tu va prendre un peu de muscle, apres ce sera plus long.
je suis sec et je suis passé par la donc je comprend ton soucis
