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Le truc c'est que le butterfly a l'epoque je travailler a plus de 80Kg de charge et j'ai peur que ça fasse "light"
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moi , j'en prendrai aucune , ton peckdeck c'est d'la finition , c'est pas un truc de force , generalement on y fait apres des series de developper couché , histoire de bien cramer les muscles .
tu prends un banc pour le developper couché , incliné , decliné .
des haltères ( triceps , biceps ( finition )).
+ une barre ez pour les biceps .
en + avec ton banc et un haltere , tu peux faire du rowing .
