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Envoyé par dikave
ouai ça depend des personnes, j'ai fait de la muscu pendant un bon moment, je suis un ventre sur patte et j'ai jamais pris de poids, je me dessine mais grossi pas.
La nourriture c'est primordial je suis d'accord mais t'a certaine personne qui auront beau bouffer comme des porcs et ne grossirons jamais, franchement si t'es sec et que tu grossi pas meme en mangeant beaucoup faut prendre du gainer.
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Ca dépend de la morpho mais en général, ces deux termes sont ultra important à respecter si tu veux enfler un peu.
Je suis de nature très sec aussi et je pensais jamais grossir même en faisant de la muscu (enfin je peux pas trop appeler ça de la muscu vu que je n'ai que deux altères avec 20Kg de fontes) mais en presque 1 an j'ai pris 12 KG (passé de 63 KG à 75 Kg et je continue à grossir..). Mon objectif c'est 80 Kg.
je vais tester le gainer, si ca peut me booster plus vite pourquoi pas
