j'ai fais 1an de muscu intenssive a l'epoque et j'ai jamais pris un produit meme pas de proteines
J'avais bien pris ! Maintenant je prend de temp en temp assez rarement qq proteines et je fais des pompes tous les jours pour m'entretenir , je me defonce au ski une fois par an , et l'eter je me defonce au sport, c'est bien plus marrant
Un conseil => evite les produits "illegaux" ; creatine / piqure ect ...
Je connais plusieurs (conaisser...) personnes qui sont sous terre actuellement pour avoir voulu prendre un peu de poid...
Mange bien et laisse faire la nature ..au bout d'un an t'a l'impression de plus progresser c'est normal ....
il faus redoubler tes efforts et changer tes programmes
