bonjour, je pratique de la musculation depuis plus d'un ans, 5 fois par semaine. je prends déjà de temps en temps des proteines (super mega mass 2000) mais j'aimerais prendre un autre complément en plus de ces proteines. donc acides aminé, ou créatine? je ne conais pas la fonction de ces 2 derniers. mon bute, prendre le plus rapidement du poinds, (pas de graisse...
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voila merci de m'éclairer sur ce sujet, pas la peine de repondre si c'est pour donner ton point de vue sur tous sa...
sur ce sport si mal aimer..