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Ces temps ci(en faites ça fait depuis que je suis ado que je fais des pompes et autres exercices en tous genre)je fais 200 pompes par jour(des sèries de 50 pompes non stop)les abdos bien sur(100 par jour)et des tractions mais avec les barres parallèles....60 par jour(des sèries de 30 bien sûr parce que ça tue ce genre d'exercice lol)et tous ça tous les jours(et ça me fait chier parce que si je ne fais pas tous ça tous les jours je me sens mal
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pas malin ton "programme" .
tu laisses pas recupérer tes muscles , autant ne rien faire .
rien de tel pour choper des tendinites .
comme le disait maka , espace tes séances de deux , trois jrs .
'tain , ca c'est des trucs à se niquer la santé .
aller en salle !!
