salut les gars, ben enfait je commance a avoir le vente un peu rond alors je vais sans doute commancer pas faire des abdos. Avant ca, j'aurais des questions please :
Je voudrais avoir des muscles au ventre (je demande pas a avoir les 6 carré avec le grand pli o milieu a la Shwarzy) mais des legers petit carré enfin voila. Pour ca, il faut faire des Abdo non ? y'a mieu ? (j'ai pas de gym alors un truc assez simple que je peut faire chez moi)
Je voudrais savoir aussi, on m'avais dit que faire ca lorsqu'on est jeune, c'est mal. J'ai 14 ans et 1m77cm et voila, je voudrais pas arreter de pousser a cette taille ....
est ce vrai ?
la meilleur efficacité ? c'est de faire ca, Apres avoir manger (pas 2 min apres mais environ 1-2h) ou Avant de manger ? Merci.
Aussi, le signe d'avoir mal au ventre la premiere fois, est ce que sa se reproduira tout le temps (dans le cas des abdo ) ? ou c'est juste parceque ben voila je suis trop flemard et que mon corp prend forme ?
mercibeaucoup les gars
