"[...] et tu grave lentement c'est à dire à 2X si possible."

On va pas revenir là-dessus mais le conseil de graver à 2x peut s'avérer être un bon conseil pour certains, et un très mauvais pour d'autres où celà marchera mieux en gravant à la vitesse ou au plus proche de la vitesse certifiée. Donc cette précision est inutile.

"3)Tu fais la manip normal du swap c'est à dire [...]"

Je vois pas l'intérêt de la 3ème étape, de toute façon c'est un swap normal comme tu le dis donc celui qui fait un rebuild d'image sait forcément faire le swap. Inutile de détailler...