tout à fait c'est bien ce que je dis mais tu vas pas ameliorer ton endurance à courir en levant de la fonte même en faisant toutes les pauses que tu veux...
Parcontre tu peux ameliorer ta vitesse en faisant de la muscu, il suffit de regarder les sprinters.

Pour moi la gonflette c'est quand quelqu'un fait ça pour l'esthétique... Un bon prof te dira toujours de completer la muscu en faisant un sport qui réactive tous les muscles en meme temps comme la natation ou la course à pieds... Moi ça me fait marrer quand j'vois un mec avec des bras et des jambes enormes qui se fatigue comme un porc e"n faéisant un ping pong lol