salut ,
alors voila :
à 12-13 ans j'ai commencé a faire un peu de muscu et je pesé 65 kilos pour 1m63 (environs) puis vers 14 ans j'ai aretté et je suis passé vers 67 kilos pour 1m68 mais je commencé a avoir un peu de bedaine ,
Cette année j'en est un peu refait et je fait maintenant (pr 15 ans)
64 kilos pour 1m73 , donc je suis un peu normal et je vais me bien me remettre à la muscu (jespere)

Bref dès que t'arette la muscu , sa se tranforme en graisse ...
C'est ce qui motive à ne pas t'aretté ...

Ma façon de faire de la muscu ?
J'ai tout simplement une poutre sur laquelle je peux faire des tractions dès que je passe dans mon couloir , suffit d'en faire 4-5 à chaque fois que tu passes .... et après en complement tu fais quelques abdos journalièrement ...
Puis voila , sachant que je suis loin de me privé en nourriture ...

Ciao