tu m'étonnes, j'en apprend pas mal moi aussi
aissou >
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Moi j'me suis mis a la muscul ya 4 mois et j'ai pris 10 kg
c'est un peu mon but aussi : prendre un peu de masse musculaire (et pas seulement forger le corps)
je vais me renseigner sur les diverses salles près de chez moi.
sinon les trucs du genre "central form" c'est bien efficace? car y a salle de muscu, sports de combats, piscines, etc ...
le problème c'est que c'est assez cher :-/ ...