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je parle de se mettre des "poids-bracelets" aux poignets et chevilles histoire de s'habituer à cette charge.
2kg a chaque pied et bras .
ça aide un peu.
Fait 1h10 de VTT, il faut si remettre après mettre inscrit a meta ( 3mois de glandouille devant le pc 16h par jour , ça a fait travailler les yeux).
Mal aux jambes, pendant 12km, puis c'était les booles ; quand je suis passer de l'asphalte au gravier puis aux cailloux puis la boue, recommencer ça plusieur fois.
