Essaye tu verra par toi même.

ça mais arrivait, genre au lieu de faire 180° en dépliant le bras ça faisait plus que 150°,un truk comme ça.
Plus j'éssayé de déplier plus ça brulert au niveau des articulations des 2 bras.

Mais j'ai essayé jusqu'à faire 180°, et laisser 5min je n'avais plus mal.
Mais dès que tu repli et dépli ça recommence.
Il vaut mieux attendre que ça passe, genre 3j.
Après tu recommence,tu t'ais habitué et ça va.

Il ne vaut mieux pas forcer quand on a mal, genre le gars qui piccole a mal a la tête et il continu et ça empire.