le mieux, en fonction de ton boitier, c'est déja de régler la vitesse proc + bas (de 75 a 80% de sa vitesse max avec speedfan), et aussi de doubler les ventilos et de les faire tourner - vite :

je m'expique, prenons mon cas :
au fait a la base j'avais 3 ventilos boitier de 12v chacuns, un latéral et 2 au fond ;
ben pour faire - de bruit et refroidir autan, j'ai branché ces 3 ventilos en 5v sur l'alim (donc ils tournent beaucoup moins vite) et j'ai rajouté 2 ventilos 12v a l'avant de la tour (eux qui aspirent par contre) et toujours sur le même principe reliés en 5v.

Donc ma tour ne fait pas le moindre bruit (sauf les 2 ventilos de l'alim mais bon on y peut rien :p) et elle est très bien refroidie