En fait, après plusieurs (12 000) essais, j'ai compris que c'était le son qui prenait un max de place. Il faut donc le régler sur 16:1 Mono et twice pour un volume correct. De même qu'il ne faut pas régler Advance sur fast mais sur normal
Voici mon réglage pour le film" tais-toi" par ex:
Basic set: film.normal.normal
Advance: normal
Video: ne rien toucher
Audio: 16:1 Mono-Twice
Avec ça on passe de 700mo à 176mo pour une qualité correcte.
Les mêmes réglages pour "le jeu de la mort", on passe de 700mo à 185mo