Bon vu que tu as pas encore de réponse, je vais répondre, mais ma réponse sera loin d'être parfaite. (c'est la raison pour laquelle j'avais pas répondu).
Pour la carte mère:
[TEST] Chipset NF790i Ultra : Asus Striker 2 Extreme - JMax-Hardware.com
L'alim devrait être ok.
En RAM, sur un site, la DDR3 1333Mhz revient en boucle. Donc je présume que c'est le meilleur choix.
Jeu avancé
Pour les timings, c'est pas comme si ça faisait une énorme différence. Pour le jeu, changer la carte graphique ferait une énorme difference par rapport à de la RAM avec timing "serrés".