[bobylecoyote]

wii fit apporte quelque chose au personne en surpoids. C'est clair que pour ceux qui pratique régulièrement c'est un jeu rien de plus.

Je prends comme exemple les exercices de YOGA. Mon équilibre est très bon ..faut dire que tenir 30 s sur une jambe sans bouger n'a rien d'extraordinaire pour moi mais je suis persuadé que pour bcp de monde ce n'est pas si simple.

Idem pour les ados, je continue depuis des années a faire le même exercice car il fait travailler les frontaux et les obliques. J'en fais 5 séances de 40 et ça suffit. Je veux pas des abdos trop formés. Aucun intérêt et le poids des muscles me ralentirait.

Je veux du tonic, pas du volume.

Pour les jambes, exercices simple de la chaise. Jusqu'à 3 min pas plus car après ça sert à rien. J'en fait de temps au boulot ( oui j'ai le temps)